El crecimiento personal y profesional se ha convertido en algo esencial para el éxito en el acelerado mundo actual.Leer es una de las mejores formas de lograr el crecimiento personal.
A continuación te presentamo, junto a nuestra colaboradora María Stroman, una selección de cinco libros que ofrecen ideas significativas sobre el desarrollo personal y profesional.
1. “El trabajo interior de la justicia racial” de Rhonda Magee
Todos poseemos hábitos que deseamos modificar. La atención plena representa una forma eficaz de revisar esos hábitos y generar un impacto duradero. El libro de Rhonda Magee, que invita a la reflexión, combina la atención plena con el trabajo interno necesario para acabar con el racismo inconsciente, desmantelar las barreras personales y reconocer las microagresiones, de modo que podamos ser más empáticos y conectar a través de nuestras diferencias únicas como comunidad global.
2. “El arte de la felicidad” de Dalai Lama y Howard Cutler
¿Cómo consigue el Dalai Lama ser siempre feliz? Comienza y fluye de su creencia fundamental de que la felicidad es el sentido de la vida. En este libro escrito conjuntamente con el psicoterapeuta Dr. Howard Cutler, el Dalai Lama divulga sus ideas sobre cómo afrontar la ansiedad, la depresión, la decepción y los obstáculos cotidianos que nos presenta la vida, para canalizar la felicidad y la satisfacción en nuestras vidas. Este libro en concreto es una parte seminal del campo de la psicología positiva y se encuentra entre las publicaciones pioneras centradas en la felicidad.
3. “Por qué meditar” de Matthieu Ricard
¿Has pensado alguna vez en la idea de probar la meditación? En este conciso libro, Matthieu Ricard se adentra en la teoría y la espiritualidad de la meditación con un profundo y versado conocimiento de los textos históricos y de los maestros budistas.Esta rica herencia da lugar a una guía práctica rebosante de ejemplos del mundo real que ilustran cómo la meditación diaria puede enriquecer e influir profundamente en nuestra autopercepción y nuestra visión del mundo.
Se aconseja a quienes deseen iniciar o mejorar su práctica de la meditación que lean Por qué meditar. Tras residir en el Himalaya durante más de 40 años, Matthieu Ricard es un científico y monje consumado. Ricard ofrece una orientación sucinta y completa sobre cómo hacer participar a la mente.Al proporcionar una visión completa de la teoría, la espiritualidad y la aplicación práctica de la meditación, este recurso tiende un puente entre las enseñanzas orientales y su público occidental.
4. “Inmunidad al cambio” de Robert Kegan y Lisa Lahey
Lahey y Kegan profundizan en la potencia de las creencias dentro de su libro. Nuestras creencias se mantienen firmes y pueden impedir en gran medida el cambio.Sin embargo, una vez que somos capaces de comprender los mecanismos que obstaculizan el cambio, podemos avanzar y desarrollar plenamente nuestro potencial. Inmunidad al Cambio está repleto de “diagnósticos prácticos y estudios de casos convincentes”, que proporcionan formas directas de abordar nuestras creencias y lograr una transformación duradera.
Incita a la reflexión e inspira. Explicar claramente cómo somos los artífices de nuestra propia inmunidad al cambio, que obstaculiza tanto el crecimiento como el desarrollo continuo.
5. “Ya libre” de Bruce Tift
Existe una conexión más estrecha entre el proceso terapéutico y el crecimiento espiritual profundo de lo que comúnmente se reconoce. Aceptar esta dualidad y abrazarla tiene el potencial de conducirnos a la libertad.En su libro Already Free, Bruce Tift entabla un diálogo sugerente en el que explora estas dos perspectivas aparentemente opuestas.
Al explorar el enfoque “evolutivo” de la psicoterapia y escudriñar sus posibilidades y conflictos con la filosofía budista, Tift revela el camino infinitamente alcanzable hacia la libertad individual. Destacando la aplicación de la responsabilidad personal como antídoto contra el sufrimiento innecesario.
Mezcla hábilmente un modelo terapéutico occidental con los principios del pensamiento oriental, ofreciendo una visión de cómo podemos liberarnos de atar nuestro estado mental a circunstancias externas. Establece un marco eficaz para reconocer las formas en que las experiencias del desarrollo afectan a nuestro bienestar general, al tiempo que se reconoce la potencia de la atención plena, de estar en el momento presente y de aceptar lo que es..
6. “Cómo diseñar tu vida laboral” de Bill Burnett y Dave Evans
El entorno en el que trabajamos tiene un gran impacto en lo productivos y cómodos que nos sentimos, y también en el éxito que tenemos en nuestro trabajo.
Burnett y Evans profundizan en la Teoría del Diseño y su impacto en el mundo real sobre la prosperidad y la satisfacción de los empleados.
Paso a paso y capítulo a capítulo, Burnett y Evans dan las herramientas para construir un cambio positivo, tanto si quieres que tu trabajo actual sea más significativo, como si quieres seguir adelante.El pensamiento de diseño capacita a las personas para cuestionar sus propias creencias disfuncionales cuando se enfrentan a obstáculos que les hacen sentirse atascados en el trabajo.