¿Qué es el FOMO? ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Cómo evitarlo?
Todos los humanos, nos sabemos mortales. Y las frases “la vida es para vivirla” puede parecer un cliché, pero nos la tomamos muy en serio. Pero esta sensación de que…
Salud
7 libros filosóficos que te cambiarán la óptica con la que ves la vida
Leer nos abre la cabeza a nuevas formas de percibir el mundo que nos rodea y suma perspectiva a la nuestra. Sin dudas, esto es trascendental para aumentar nuestro nivel…
7 consejos para ejercitar la tolerancia hacia los demás
Fomentar la tolerancia puede ser una experiencia transformadora. La tolerancia aporta gracia, comprensión y fomenta conexiones más profundas con quienes nos rodean. Aunque es un proceso interno, tiene el notable…
Alimentación consciente: cuáles son los efectos del alcohol y la cafeína sobre el sueño
Un estudio revela un resultado inesperado del consumo de café y alcohol sobre el sueño. Esta investigación contradice las suposiciones predominantes sobre cómo interactúan el alcohol y la cafeína para…
Los efectos positivos del enojo para lograr objetivos difíciles
Un informe de investigación destaca que la ira, una emoción que suele considerarse negativa, puede impulsar a las personas a alcanzar objetivos difíciles. Los resultados sugieren que una combinación de…
5 maneras de mantener tu cuerpo en forma cuando trabajas de oficina
Las consecuencias perjudiciales que se derivan de permanecer sentado durante periodos prolongados son notables, aunque puedan no ser evidentes de inmediato. La buena noticia es que la solución es sencilla:…
4 consejos para aprender de otras culturas mientras viajas
Cuando utilizamos el término “viaje”, nos referimos a una experiencia única, un momento de tu vida en el que aspiras a aventurarte, descubrir algo desconocido y asimilar una forma de…
Salud mental y bienestar: cómo fomentar una vida equilibrada y plena
En el ajetreo de la vida moderna, la salud mental a menudo pasa desapercibida, sin que se le dedique la atención que merece. Sin embargo, la salud mental es uno…
Los beneficios de la naturaleza para la salud mental: cuáles son y cómo aprovecharlos
La Psicología asegura que pasar tiempo en la naturaleza agiliza la cognición y mejora nuestra salud mental. Este campo de estudio de la psiquis, suma pruebas de los puntos favorables…
Alimentación saludable y consciente: consejos para una vida plena y nutritiva
La alimentación es una actividad que va más allá de la ingestión de alimentos de forma responsable. Además de eso, implica un trabajo de planificación, selección y recolección de ingredientes…